نباید در برخاستن و فرود هواپیما خوابید؟
خیلی از افرادی که پروازشان صبح زود انجام میشود به فکر این هستنند که سریع تر سوار هواپیما شوند و بخوابند اما باید گفت که این کار برای سلامتی انها ضرر دارد. البته باید گفت که خوابیدن فقط در حالت برخواستن و فرود آمدن هواپیما مضر است که در ادامه با افراگشت کهن به چرایی این موضوع پی خواهیم برد. اگر بعد از سوار شدن در هواپیما احساس خواب آلودگی دارید باید کمی صبر کنید تا هواپیما به آسمان رفته بعد به خواب فرو بروید چرا که این کار باعث میشه بدنتان سلامت بماند. یکی از آسیب های خوابیدن در هنگام شروع و پایان حرکت هواپیما صدمات دائم به گوش است. اگر از آن دسته افرادی هستید که در هواپیما به خواب عمیق فرو میروید به طوری که حتی صدای مهماندار را هم نمی شنوید باید گفت که خوابیدن در این دو زمان را فراموش کنید.
پزشکان برای این موضوع دلایل قانع کننده ای دارند و آن تغییر فشار ناگهان کابین میباشد. در هنگام فرود و برخواستن هواپیما فشار داخل کابین با تغییر ارتفاع تغییر کرده وگوش شما کیپ خواهد شد. اگر شما آمادگی لازم برای این موضوع را نداشته باشید شوک بسیار شدیدی به پرده گوشتان وارد میشود و اگر این کیپ شدگی طولانی شود دچار سرگیجه، خون دماغ، عفونت گوش و ناشنوایی خواهید شد. شما در این زمان باید بتوانید گوش خود را باز کرده و از این آسیب ها جلوگیری کنید. در این هنگام شما میتوانید با خوردن چیزی یا خمیازه کشیدن این فشار را در بین دو تا گوش به تعادل برسانید. در واقع شما باید تا تمام شدن توضیحات مهماندارد و اوج گرفتن هواپیما بیدار بمانید و این کار را میتوانید با گوش دادن اهنگ شاد ومیهج انجام دهید و سپس به خواب فرو بروید.
درضمن به یاد داشته باشید چند دقیقه قبل از فرود هواپیما نیز باید این اقدامات را انجام داده و بیدار بمانید. سفرهای طولانی برای کسانی که در هواپیما به راحتی به خواب فرو می روند اسان تر است تا برای کسانی که به سختی در هواپیما می خوابند و این موضوع باعث می شود روز اول سفرشان دچار سر درد و خستگی باشند. برای جلوگیری از این موضوع باید امادگی لازم برای سفر را داشته باشید.
برای اینکه در هواپیما به راحتی بخوابید میتوانید چند نکته ریز را رعایت کنید اونم داشتن وسایلی چون گوش گیر، چشم بند، بالش و پوشیدن لباس راحتی میباشد. نکته دیگر صندلی شما است. اگر صندلی شما کنارپنجره باشد شما میتونید با تکیه دادن به دیواره هواپیما احساس راحتی کنید. موقعیت قرار گیری بدن در راحتی خواب بسیار تاثیر دارد مثلا در هنگام خواب پایتان را روی هم نیندازید چرا که جریان خود در این حالت بسیار سخت تر انجام میشود. این اقدامات باعث میشود که در هواپیمایی که 200 نفر حضور دارد و در ارتفاع 38 هزار پا درحال پرواز است احساس راحتی کرده سفری خوب را تجربه کنید.
در مجله گردشگری افراگشت کهن بخوانید.